Rock & Run nella Pineta di Castel Fusano

Cari walkers, siete tutti invitati a partecipare con noi alla Rockand run passeggiata non competitiva nella Pineta di Castel Fusano....per cambiare musica a 10 anni dal rogo. Un modo diverso, utile e divertente di passare il 2 giugno.

Il ritrovo è ad Ostia presso il “Rock&Run Village” zona rotonda V.le C. Colombo (incrocio tra via Isabella di
Castiglia e via Alessandro Geraldini).

La Partenza della camminata è prevista per le ore 09.30 con ristoro al km 5 e ricco buffet all’arrivo.

I partecipanti potranno ritirare il pettorale la mattina della gara dalle ore 08.00 alle ore 09.00 presso il “Rock&Run Village”. Il costo dell' iscrizione è di Euro 5,00.
Per info aggiuntive potete visitare il sito: www.e20team.it.

L'appuntamento è per le ore 08.15 al parcheggio del Mc Donald's di Pomezia

Per chi lo desidera è possibile prenotare per un pranzo insieme al Borgo di Pratica di Mare.

Per info e prenotazioni
Laviniumnw@gmail.com

Sole, mare e campagna nel litorale pontino

Per domenica 30 maggio abbiamo in programma una passeggiata nel litorale pontino. Partendo da Villa Fogliano, attraverso una strada sterrata si raggiungerà la Località La Bufalara. Qui, attraverso la dismessa litoranea, dove le dune stanno riguadagnando il ruolo originale sottratto dall’asfalto, si camminerà ammirando sulla destra il mare e sulla sinistra la macchia mediterranea che in questo periodo si presenta in tutta la
bellezza delle infiorescenze tipiche.

La camminata durerà fino al primo pomeriggio con pranzo al sacco per chi lo volesse si potrà decidere di passare il pomeriggio in spiaggia e concludere la giornata con una visita alla gelateria di Borgo Grappa.

Vi raccomandiamo di non scordare cappellino, occhiali da sole e creme protettive.

I bastoncini verranno messi a disposizione, di chi ne avrà necessità, dall'associazione.

Costo per la partecipazione Euro 10,00

1° Appuntamento: ore 08.30 Eur Palasport
2° Appuntamento: ore 09.00 Autogrill S.R.148 Pontina
3° Appuntamento: ore 10.00 Villa Fogliano

Per info e prenotazioni:
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
Laviniumnw@gmail.com

Programma Domenica al lago di Nemi

Buongiorno,

eccoci con il programma dettagliato dell'escursione di questa domenica:

Domenica 23 Maggio Nordic Walking al Lago di Nemi

L'escursione partirà dalla Piazza Sforza Cesarini di Genzano per poi scendere sino alla riva del lago, a metà del nostro giro troveremo il sentiero che ci riporterà in paese, dove sosteremo per il pranzo. Successivamente faremo l'altra metà della camminata rimanendo più o meno in cresta al cratere.

1°Appuntamento: ore 9.00 parcheggio Mc Donald's di Pomezia
2°Appuntamento: ore 10.00 Piazza Sforza Cesarini di Genzano

Durata: tutta la giornata con pranzo al sacco.
Costo per la partecipazione: Euro 10,00

Per info e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
laviniumnw@gmail.com

Grazie

Notturna dei Ceri - Rieti 19 giugno 2010

1^ Edizione della Notturna dei Ceri

Sabato 19 giugno ore 21,30 Rieti

Gara su Strada FIDAL di circa 7,00 Km organizzata dalla ASD "Rieti in Corsa", con tratti illuminati dalla luce di candelabri medioevali e citronelle. Il percorso, tutto all'interno della Città di Rieti, percorrerà vie e piazze del Centro Storico con scorci di particolare rilievo turistico e culturale.

Tutti i Nordic Walkers sono invitati a prendere parte alla manifestazione per scoprire con più calma dei runners, sullo stesso percorso, la città.

Il costo dell'iscrizione è di 3,00 euro che verranno utilizzati per le attività di solidarietà dell'Outdoor Rieti.

Partenza da Pomezia ore 17.00 con ritrovo presso il parcheggio del Mc Donald's

Come sempre info e prenotazioni
laviniumnw@gmail.com

Programma settimanale

Cari Walkers, buon inizio settimana, speriamo sia una settimana meno umida della precedente, noi continuiamo intanto con i ns solito appuntamenti che ci vedranno stasera in spiaggia a Torvaianica dalle 18.30 in poi e mercoledì e venerdì al Campus Selva dei Pini dalle 18.00, per una camminata di circa 1h 30 dedicando infine qualche minuto all'immancabile stretching.

Per quanto riguarda il fine settimana, per questa domenica 23 maggio è prevista invece una bellissima camminata di nordic walking intorno al Lago di Nemi, un piccolo lago vulcanico, con estensione di circa 1,7km ed una profondità di 33m. Il nome Nemi deve il suo nome al nemus dianae, legato al culto della dea Diana. Nemus deriva dal latino, che comunemente viene tradotto con bosco sacro, in realtà nemus viene dal greco nemw, pascolare, inteso successivamente come luogo con vegetazione e quindi bosco e nemesis, che in età classica è la dea della giusta punizione in origine era la dea dei boschi (Diana). L'escursione partirà dalla piazza per poi scendere sino alla riva del lago, a metà del nostro giro troveremo il sentiero che ci riporterà in paese, dove sosteremo per il pranzo. Successivamente faremo l'altra metà della camminata rimanendo più o meno in cresta al cratere.

Vi invieremo presto in dettaglio gli orari

Durata: tutta la giornata con pranzo al sacco.
Costo per la partecipazione: Euro 10,00

Per info e prenotazioni
laviniumnw@gmail.com

Programma settimanale e domenica alla "Race for the Cure"

Buon inizio settimana,

vi inviamo il riepilogo delle attività fino a domenica

Lunedì 10 Maggio

Spiaggiata a Torvaianica, appuntamento in Piazza Ungheria
Orario: 18.30
Durata 1,30h circa

Mercoledì 12 Maggio

Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa

Venerdì 14 Maggio

Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa

Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00

I bastoncini verranno messi a disposizione di chi ne avrà necessità dall'Associazione

Domenica 16 Maggio - "Race for the Cure" Terme di Caracalla

Per chi ancora non avesse fatto l'iscrizione vi ricordiamo che è ancora possibile effettuarla

• Susan G. Komen Italia:
  Via Venanzio Fortunato 55 - 3° piano - Tel. 06.3050988
  (lun.-ven. ore 10-18)
• Gruppo Sportivo Bancari Romani:
  Viale Marco Polo 104 - Tel. 06.5758666 - 06.57288029
  (lun.-ven. ore 9.30-13/16-19.30)
• nei punti di iscrizione a Roma e nel Lazio
  
• Villaggio Race:
  Stadio delle Terme di Caracalla
  (solo il 14 e 15 maggio, ore 10-18, e il 16 maggio, entro le ore 9)

Giovedi mattina avremo disponibili i pacchi gara per chi ha già effettuato l'iscrizion con noi e li distribuiremo durante il nostro abituale incontro di venerdì sera al Campus.

Chi non parteciperà al suddetto incontro potrà ritirarlo direttamente prima della gara (ricordate di portare uno zainetto per poter riporre il materiale onde evitare di doverlo tenere in mano per tutta la passeggiata).

Dato che l’area sarà chiusa al traffico, anche noi raggiungeremo il luogo della manifestazione con la metropolitana; vi preghiamo vivamente di segnalarci tempestivamente se non potete/intendete presenziare in modo da permetterci di viaggiare solo con il materiale indispensabile.

Per la partenza da Pomezia l’appuntamento è alle 8.15 al solito parcheggio del Mc Donald’s

Mentre per tutti gli altri ci si vede non oltre le 9.30 all’uscita della Metro “Circo Massimo”, in prossimità dell’edicola all’incrocio tra via delle terme di Caracalla e Viale Aventino (di fronte al palazzo della FAO).

Grazie a tutti

Mappa appuntamento finale

Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
Laviniumnw@gmail.com