Programma settimanale e domenica Nordic Walking alla Reggia di Caserta

E' arrivata anche l'ora legale, qualche giorno per abituarsi al risveglio anticipato, e poi apprezzeremo le giornate più lunghe con qualche ora in più di luce per le nostre passeggiate, anche quelle infrasettimanali, per poter uscire dal parco dell'Università ed inoltrarsi nel Parco della Sughereta.

Ora ci manca solo che la primavera "stabilizzi" un pochino le sue intenzioni e poi siamo a posto.

Per domenica prossima una nuova proposta: che ne direste se per una volta lasciassimo a casa le automobili e ci facessimo una bella gita in treno??!

Hanno appena riaperto al pubblico, dopo i restauri, la Reggia di Caserta e Trenitalia ci porta da Roma Termini a Caserta (la stazione ferroviaria si trova a 5 minuti di distanza dalla Reggia) in poco più di 2 ore.

Possiamo quindi visitare il Palazzo, e poi farci un bel giro per il Parco; certo il chilometraggio non è quello a cui siamo abituati, ma il "soggetto" merita qualche "sacrificio".

La storia e le bellezze della Reggia sono tutte descritte molto bene ai link che abbiamo inserito sopra mentre qui trovate orari e costi della visita

La proposta è di partire da Roma Termini con l'IC delle 8.20 (arrivo a Caserta 10.36) e tornare con l'IC delle 18.21 ( arrivo a Roma Termini 20.41). Il costo complessivo dei treni A/R in II classe è di 41 €

Per chi preferisce partire un po più tardi o rientrare un po prima esiste l'opzione "Frecciargento" all'andata e "Frecciarossa" al ritorno, che partono e arrivano rispettivamente: 8.45-10.00 / 17.05-18.15, ovviamente sono più veloci, ma il costo sale a 60 €

Comunque ognuno dovrà provvedere autonomamente ai biglietti e quindi sarà libero di scegliere l'opzione che preferisce.

Data la situazione, porteremo soltanto i bastoncini per chi ce ne farà richiesta, vi preghiamo quindi di contattarci in merito, anche per ricordarci della misura che abitualmente utilizzate.

Ecco quindi gli appuntamenti della settimana:

Lunedì 28 marzo e mercoledì 30 marzo:
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini"
parcheggio centrale di fronte all'edificio principale.
Appuntamento alle 18.00.
Durata 1,30h circa.

Sabato 2 aprile:
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento in p.zza Ungheria a Torvaianica (mappa)
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa

Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00

Per la partenza di domenica 3:

- ore 7.00 da Pomezia, parcheggio Mc'Donald's

- ore 8.00 già muniti di biglietto in testa al binario di partenza del treno delle 8.20

- ore 10.45 a Caserta, nel piazzale antistante alla stazione (p.zza Garibaldi)

Eventuali altri punti di raccolta potranno essere concordati se segnalati con congruo anticipo

Pranzo al sacco

Costo per la partecipazione Euro 5,00

Info, contatti e prenotazioni:
Giorgio 3290683410
Laviniumnw@gmail.com

NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.

Per partecipare alle nostre attività è indispensabile la copertura assicurativa compresa nel tesseramento annuale.
Il costo della tessera (validità anno solare) è di Euro 10,00.
Per info
Claudia - tel 3477555011 Laviniumnw@gmail.com

27 marzo 2011: a Villa Pamphili con i non vedenti

Camminare per incontrarsi, incontrarsi per camminare

Eccoci di ritorno dal bagno di folla della Maratona di Roma, la stampa parla di 100.000 persone che, chi per agonismo, chi per il semplice piacere di passeggiare in centro sfruttando il fermo del traffico, hanno colorato Roma con i gesti semplici e naturali del correre o camminare.

Rientriamo quindi nelle nostre abituali attività, meno "popolose" ma comunque con l'obiettivo della salute e della socializzazione, sfruttando l'aria aperta come "palestra".

Durante la settimana avremo i soliti incontri serali alla Selva dei Pini e la spiaggiata col tè di sabato pomeriggio, per domenica invece, convinti dell'importanza e dell'intensità di questa esperienza, raccogliamo l'invito dei nostri amici di Roma e lo condividiamo con tutti quelli che vorranno partecipare.

Riportiamo quindi il loro invito, aggiungendo unicamente, se vorrete, la possibilità di prolungare la giornata, rimanendo a Villa Pamphili anche dopo pranzo (al sacco o presso il ViviBistrot) per una passeggiata e qualche altro esercizio.
Contattateci ai soliti numeri per organizzare la partenza da Pomezia e dintorni, per tutti gli altri vale l'appuntamento direttamente a Villa Pamphili.

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Carissimi amici,

volevamo informarvi che, attraverso i nostri contatti con le Associazioni di non vedenti, stiamo organizzando una nuova mattinata con un gruppo di amici ipovedenti o non vedenti (alcuni dei quali hanno già camminato con noi durante il festival di Roma dello scorso settembre o in altre occasioni).

Avremmo piacere di avervi con noi sia per condividere una delle esperienze di Nordic Walking
più intense ed emozionanti che abbiamo mai fatto, sia per intraprendere tutti insieme un percorso con una categoria di persone che spesso e volentieri, scusate il gioco di parole,
ci permettono di aprire gli occhi e di recepire ancor più intensamente il bello di questa attività che ci accomuna e che potremmo sviluppare con una maggiore continuità nelle nostre città.

L'appuntamento con i nostri amici (che verranno probabilmente seguiti anche da alcuni dei loro accompagnatori abituali) è fissato per domenica 27 marzo 2011 alle ore 10.00 a villa Pamphili (di fronte al bar Vivibistrot).

Che ne dite? Vi va di partecipare con noi a questa ricca mattinata?

Aspettiamo vostre notizie e speriamo di essere numerosi lungo i sentieri di villa Pamphili a fine mese!

Un caro saluto
Alessandra e Serena

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Quindi:

Lunedì 21 marzo e mercoledì 23 marzo:
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini"
parcheggio centrale di fronte all'edificio principale.
Appuntamento alle 18.00.
Durata 1,30h circa.

Sabato 26 marzo:
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento a Lido dei Pini
incrocio tra via delle Pinete e via degli Eucalipti (mappa)
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa

Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00

Per domenica 27:
si parte alle 8.45 dal solito parcheggio Mc Donald's

Eventuali altri punti di raccolta potranno essere concordati se segnalati con congruo anticipo

Info, contatti e prenotazioni:
Giorgio 3290683410 - Barbara 3492628481 - Vito 3473415458
Laviniumnw@gmail.com

NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, o comunque per darci modo di organizzare al meglio gli incontri, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.

Programma della settimana e Maratona di Roma

Camminare per incontrarsi, incontrarsi per camminare

Salve walkers,
il clima non sta molto dalla nostra parte ma non sarà questa pioggerellina a fermarci.
Durante la settimana i nostri soliti incontri, per sabato il solito tè in spiaggia, ma per domenica un incontro speciale:
la Maratona di Roma, con il suo fiume di gente spinta da diversi obiettivi, chi agonistici, chi celebrativi, chi romantici, noi potremmo farlo per i soliti motivi che ci spingono ad usare i nostri bastoncini: camminare per star bene, insieme e sentirci partecipi di eventi "speciali".

Questa volta però, senza organizzare ritrovi, appuntamenti, preiscrizioni... saremo tutti liberi di fare "come ci pare".
Paretciperemo con o senza bastoncini, camminando, correndo, chiacchierando... insomma:"come ci pare".
E poi, sempre se vi pare, ci raduneremo al traguardo ed andremo a quello dei "Maratoneti", quelli veri, per salutare chi taglia il traguardo.
Se avete già partecipato a queste manifestazioni sapete di cosa parlo, se non vi siete mai "immersi" in queste folle in movimento: provateci, non sono sensazioni che si raccontano, come quando si arriva in cima ad un monte o quando si attraversa il silenzio di un bosco... bisogna provare per credere.
A questo indirizzo trovate tutte le informazioni necessarie per l'iscrizione/partecipazione e anche le varie iniziative di solidarietà.
Se volete possiamo trovarci verso le 9.00 alla Colonna Traiana per poi unirci al "corteo".
Unica raccomandazione per chi deciderà di utilizzare i bastoncini: montate i "pad" (piedini di gomma) per evitare di far male ad altri partecipanti dietro di voi.

Il programma della settimana:

Lunedì 14 marzo e mercoledì 16 marzo:
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini"
parcheggio centrale di fronte all'edificio principale.
Appuntamento alle 18.00.
Durata 1,30h circa.

Sabato 19 marzo:
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento in p.zza Ungheria a Torvaianica (mappa)
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa

Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00

Info, contatti e prenotazioni:
Giorgio 3290683410
Laviniumnw@gmail.com

NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.

Per partecipare alle nostre attività è indispensabile la copertura assicurativa compresa nel tesseramento annuale.
Il costo della tessera (validità anno solare) è di Euro 10,00.

Per info
Claudia - tel 3477555011 Laviniumnw@gmail.com

Programma della settimana e Ciaspolata a Selvaroton​da di Cittareale

Camminare per incontrarsi, incontrarsi per camminare

Abbiamo dovuto annullare la nostra spiaggiata di sabato, ma abbiamo recuperato con domenica, camminando a Tivoli, nella Villa Gregoriana, ancora una volta in posti dove la natura si è prodigata giocando con roccia ed acqua, e ancora una volta a questo si è aggiunta la conoscenza di nuova gente e nuove creatività, nuove idee per stare insieme camminando; per chi fosse interessato, all'interno del programma sportivo "Marathon", in onda su "Rete Oro" venerdì 11 alle 21.00 ed in replica sabato 12 alle 13.00, saranno trasmesse le riprese dell'evento di ieri.

Per la prossima domenica ci associamo all'amico Aldo per un'altra bella ciaspolata, prima che la neve ci lasci alla primavera.

L'escursione con le ciaspole sarà alla scoperta dei boschi e dei sentieri nelle vicinanze della stazione turistica di Selvarotonda di Cittareale.
Alla fine della camminata tutti a mangiare da Emidio all'Agriturismo Lu Ceppe
(http://www.agriturismoluceppe.it/ ) dove, a prezzo convenzionato (circa 20,00 Euro) potremo gustare i piatti tipici della cucina locale.
Prenotazione ciaspole e pranzo in Agriturismo IMPROROGABILMENTE entro le ore 12.00 di Ven 11/03


Lunedì 7 marzo e mercoledì 9 marzo:
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini"
parcheggio centrale di fronte all'edificio principale.
Appuntamento alle 18.00.
Durata 1,30h circa.

Sabato 12 marzo:
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento a Lido dei Pini
incrocio tra via delle Pinete e via degli Eucalipti (mappa)
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa

Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00

Per la partenza di domenica 13 stiamo concordando i dettagli con Aldo e vi aggiorneremo quanto prima; tenete però presente che la partenza da Pomezia-Mc'Donald's/Roma-Saxa Rubra, sarà un po presto, per arrivare in tempo utile allo svolgimento della passeggiata

Eventuali altri punti di raccolta potranno essere concordati se segnalati con congruo anticipo

Info, contatti e prenotazioni:
Giorgio 3290683410
Laviniumnw@gmail.com

NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.