martedì 27 aprile 2010

Iscrizione Race for the Cure

Cari Camminatori,

siamo arrivati agli ultimi giorni per presentare le iscrizioni alla "Race for the Cure" (per le squadre), la corsa contro i tumori, che si svolgerà a Roma il 16 maggio, quindi vi chiediamo di farci pervenire entro domani la scheda di adesione, che potete scaricare anche da qui e che dovreste ritornarci compilata e firmata.
Chi non facesse in tempo per il suddetto termine può comunque provvedere in proprio presso i punti autorizzati (http://www.komen.it/la-race/roma/2010/punti-iscrizione)...
L'importante è partecipare.

Questo è il percorso che faremo:





Domenica Nordic Walking nella Riserva di Farfa

Buongiorno walkers,

per domenica abbiamo previsto una passeggiata di tipo naturalistico, Nordic Walking nella Riserva Naturale Regionale Nazzano, Tevere Farfa, istituita dal Consiglio Regionale nel 1979.

Alcune note sulla Riserva:

La Riserva è situata a confine tra le Province di Roma e di Rieti, nel territorio dei Comuni di Nazzano, Torrita Tiberina e Montopoli di Sabina, lungo il basso corso del fiume Tevere.

La massima elevazione riscontrabile nell'area protetta è 202 metri s.l.m., corrispondente alla collina a destra di Nazzano, mentre la minima di 30 metri s.l.m. è riferita alla superficie del Lago. Il suo perimetro è delimitato, partendo da nord e procedendo in senso orario, dal Ponte di Montorso nel Comune di Torrita Tiberina, dalla ferrovia Roma-Orte, dalla diga ENEL di Nazzano, dalla Strada Provinciale Tiberina fino all'altezza del Km. 31,000. Da qui il confine della Riserva piega verso gli abitati di Nazzano e Torrita Tiberina e, seguendo le anse del Tevere, si richiude sul Ponte di Montorso.
Il Comune di Montopoli di Sabina è invece distante dall'area protetta.

L'area è estesa per circa settecento ettari, metà dei quali occupati dalle anse del fiume, dal Lago di Nazzano e dal tratto terminale del torrente Farfa che confluisce nel Tevere in riva sinistra a circa 1500 metri dalla diga ENEL.

Una visita alla Riserva è l'occasione anche per acquistare prodotti tipici dell'area come l'"Olio della Sabina" un olio genuino e naturale ottenuto da olive di primissima scelta. E' stato il primo in Italia a ricevere il riconoscimento a D.o.c.. I frantoi di Montopoli di Sabina sono il luogo adatto per assaggiare e gustare questo prodotto naturale. Pizze fritte, croccanti bocconcini di pizza, ottenuti con un impasto morbido ed elastico lasciato asciugare qualche minuto prima della cottura, dolci e quant'altro si possono trovare presso i panifici della zona.

Prodotti di agricoltura biologica possono essere acquistati a Nazzano presso la Cooperativa Nautia, ma altre specialità sono presenti nell'area. Dal formaggio biologico del caseificio di Poggio Mirteto Scalo (a due passi dalla Riserva) a quello di Torrita Tiberina, passando per il miele e altri prodotti che si possono gustare durante le sagre e le feste dei paesi.

Il nostro itinerario sarà pianeggiante e ci porterà lungo le sponde del Tevere in osservazione della fauna tipica di questo ambiente.

Alla fine della camminata, per chi volesse, ci sarà la possibilità di fare una visita ai vicini paesini di Nazzano e Torrita Tiberina.

Appuntamenti:
ore 8.00 nel parcheggio del Mc Donald's di Pomezia
ore 8.45 nel parcheggio di Saxa Rubra
ore 9.30 nel parcheggio del parco, subito dopo la centrale ENEL di Nazzano

Durata: Rientro nel primo pomeriggio (pranzo al sacco)
Quota di partecipazione: 10 euro.

domenica 25 aprile 2010

Evviva la Pedagnalonga

Troppo stanca per camminare ma non per scrivere approfitto, a caldo, per commentare questa giornata che si merita un solo aggettivo FANTASTICA! E' stata la prima volta che personalmente partecipavo alla Pedagnalonga ma vale molto più dei chilometri che si fanno per arrivare a Borgo Hermada e del costo dell'iscrizione (a ns. parere nulla in confronto a quanto abbiamo ricevuto). Un'organizzazione impeccabile, fatta di gente del posto, che ha messo a disposizione la propria casa per i ben 10 (se non ricordo male) punti di ristoro lungo i 16km di passeggiata. Dai dolci alla pizza e mozzarella, dalle salsicce alla griglia alla pasta al ragù, inondati di bevande di ogni genere, vino compreso (tanto per andar con bastoncini non c'è la prova del palloncino). Il tempo che fino a ieri era piovoso e grigio ci ha regalato una domenica di sole splendente, siamo tornati tutti col segno del guantino sulle mani! Che dire noi ci prenotiamo già per la prossima edizione, che sarà per la cronaca la 38^ e voi non vi fate sfuggire questa manifestazione, credete ne vale davvero la pena.
Ovviamente approfittiamo per ringraziare: Barbara, Franca, Lina, Marisa, Piero e Vera per la compagnia e un grazie anche agli amici di Duino Aurisina (TS) che hanno portato per l'occasione i loro prodotti tipici (vino e prosciutto) in virtù del gemellaggio che li lega al borgo, che deve il suo nome al Monte Ermada, situato proprio a Trieste, grazie per la simpatia e per averci svelato questa curiosità.
Nella sezione photogallery potrete trovare le foto della giornata

lunedì 19 aprile 2010

Programma settimanale e domenica alla Pedagnalonga

Buon inizio settimana,


vi inviamo il riepilogo delle attività fino a domenica

Lunedì 19 Aprile

Spiaggiata a Torvaianica, appuntamento in Piazza Ungheria
Orario: 18.30
Durata 1,30h circa

Mercoledì 21 Aprile

Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte
all'ingresso del Campus

Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa

Venerdì 23 Aprile

Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte
all'ingresso del Campus

Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa

Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00

Domenica 25 Aprile - Pedagnalonga

Una fantastica opportunità per passeggiare in un percorso che ci porterà per le strade ed il verde delle campagne di Borgo Hermada. La Pedagnalonga è un'appuntamento attesissimo che richiama gente da tutta la regione, un percorso, di 8km per i bambini e 16km per gli adulti, lungo il quale è possibile degustare le tipiche specialità gastronomiche e vinicole locali nei vari punti di ristoro gestiti dalle famiglie del borgo.

La partenza della passeggiata (non competitiva) è fissata per le ore 10:00,
a tutti i partecipanti verrà consegnato il pettorale e dei talloncini numerati
da consegnare nei punti di ristoro e gadget ricordo della manifestazione.
Il contributo di partecipazione per l'iscrizione è di Euro 7.00 fino a
sabato 24 Aprile e di Euro 8.00 la mattina della manifestazione.


Appuntamento alle 7.45 presso l'autogrill AGIP sulla S.R. 148 Pontina ( come arrivare)
o per chi lo preferisse, direttamente a Borgo Hermada


I bastoncini verranno messi a disposizione di chi ne avrà necessità dall'Associazione

Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
Laviniumnw@gmail.com

lunedì 12 aprile 2010

Programma attività dal 12 al 18 Aprile

Buon inizio settimana, vi inviamo il riepilogo delle attività fino a domenica

Lunedì 12 Aprile


Spiaggiata a Torvaianica, appuntamento in Piazza Ungheria
Orario: 18.30
Durata 1,30h circa

Mercoledì 14 Aprile

Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa

Venerdì 16 Aprile

Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa

Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00

Domenica 18 Aprile - Alla ricerca delle sorgenti dell'Aniene

Dalla volontà e da un'idea dell
'editore della rivista TREKKING&Outdoor nasce il movimento "Camminare per conoscere", al quale ha dato vita assieme ad altri appassionati cultori dell'arte e della filosofia del camminare. Il movimento nasce dall'esigenza di far sentire in modo sempre più chiaro e forte la voce del popolo degli escursionisti, che in questi anni è cresciuto nei numeri e nella consapevolezza dei valori di cui la cultura del camminare è portatrice, valori che, ne siamo certi, possono diventare un contributo prezioso per tutta la nostra società, in termini di rispetto e tutela del territorio, di benessere psicofisico della persona, di socializzazione e di uno sviluppo più equo più sostenibile, più lungimirante e più solidale. Il Movimento Camminare per Conoscere lancia come prima iniziativa una manifestazione escursionistica nazionale alle sorgenti dei grandi fiumi italiani ed è proprio nell'ambito di questa iniziativa ed in questo spirito che abbiamo pensato all'escursione della prossima settimana alla ricerca delle sorgenti dell'Aniene.

L'Aniene (anticamente chiamato Parensius) deve il suo nome, dal latino Anio, alla leggenda secondo la quale Anio, re della Toscana, volendo perseguitare Cetego, rapitore di sua figlia, nel passare questo questo fiume vi rimase sommerso. L’Aniene è un fiume laziale con una lunghezza di circa 99km ed è uno dei principali affluenti del Tevere. Nasce al confine tra Lazio e Abbruzzo dai Monti Simbruini. La sorgente più lontana dalla sua foce è il Capo di Aniene o Sorgente di Riglioso ed è situata a circa 1200 mt slm (sul versante meridionale del Monte Tarino.

Senza dubbio, come molti corsi d'acqua, nel tratto prossimo alle zone abitate anche l'Aniene ha subito i segni del "civile degrado", noi proveremo a risalire lungo gli ultimi tratti del fiume, là dove si trasforma in un limpido torrentello.

1° Appuntamento parcheggio Mc Donald's Pomezia ore 7.45
2° Appuntamento prima area di servizio sull'autostrada Roma-Napoli direzione Valmontone ore 8.30
3° Appuntamento Distributore AGIP ai Piani di Arcinazzo, vicino all'incrocio tra la Subiacense e la strada che viene dal Piglio. ore 10.00

da qui raggiungeremo poi, con pochi altri minuti di macchina, uno dei punti da cui partire con le nostre camminate.

Pranzo al sacco


Costo per la partecipazione Euro 10,00
I bastoncini verranno messi a disposizione di chi ne avrà necessità dall'Associazione
L'escursione avrà luogo al raggiungimento di minimo 5 partecipanti
In caso di impossibilità a partecipare, successiva alla prenotazione, Vi chiediamo di volercene dare tempestiva comunicazione


Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
Laviniumnw@gmail.com

mercoledì 7 aprile 2010

Domenica Nordic Walking a Luni sul Mignone


Ben ritrovati dopo la brevissima pausa pasquale, questo fine settimana, anche per smaltire gli eccessi della Pasqua, vogliamo portarvi a fare un'escursione di tipo naturalistico/archeologico lungo la vecchia ferrovia abbandonata di Capranica-Civitavecchia.
1° Appuntamento: ore 8.00 presso il parcheggio del Mc Donald's di Pomezia
2° Appuntamento: ore 8.45 presso il parcheggio della stazione di Saxa Rubra

Ultimo incontro alle 10.00 al bar a Cura di Vetralla all'incrocio tra la Cassia e via Sant'Angelo

Un ultima pausa e poi via seguendo la via Blerana raggiungeremo, in prossimità di Monte Romano, l'incrocio della vecchia ferrovia (Stazione di Civitella Cesi), seguiremo il percorso in parte con le macchine e poi inizieremo la nostra passeggiata proseguendo a piedi fino al ponte sul fiume Mignone. Seguiremo poi anche parte del percorso del fiume, fino ad un vecchio mulino (la Mola) ed anche oltre se le gambe ne avranno voglia. Al ritorno, in prossimità del ponte, per chi se la sente, saliremo attraverso un sentiero, breve ma abbastanza ripido, fino ai resti etruschi di "Luni"

Pranzo al sacco e rientro nel pomeriggio.

Alcuni cenni sull'acropoli di Luni, dove si arriva da est, attraverso un ripido pendio; essa è circondata da tre corsi d'acqua: il Mignone, confine naturale tra le province di Viterbo e Roma, che scorre ad ovest, il Vesca, che confluisce nel Mignone proprio sotto l'acropoli, a sud e il Canino a nord. A settentrione, oltre la vecchia ferrovia, sono le Macchie di Blera mentre le Montagne della Tolfa, coperte di boschi, si stagliano nel cielo, a mezzogiorno. Appena saliti sul piano dell'antica città, si incontra la poderosa muratura del castello che fortificava la punta orientale. Sui bordi dell'acropoli, a tratti, sono ancora visibili le mura della città etrusca. A distanza di circa un ventennio, la vegetazione ha, quasi ovunque, ricoperto le aree di scavo e rende complicata, al visitatore, la loro ricerca. La chiesa medioevale, ubicata a circa cento metri ad ovest del castello, attualmente è ricoperta da un enorme ed intricato cespuglio di rovi e arbusti. A nord della chiesa c'è una casa etrusca, prossima all'antica strada che scende al Fosso Canino. Una parte dell'insediamento della Età del Ferro si trova poco più avanti, sul ciglio della rupe settentrionale; segue un altro tratto di mura perimetrali etrusche, molto ben conservato. Tra due fossati, che tagliano trasversalmente l'acropoli, al centro, si trova l'insediamento appenninico, formato da tre lunghe case rettangolari. La cultura Appenninica si è sviluppata durante l'Età del Bronzo (XV - XI sec. a.C.) nell'Italia Centrale ed è caratterizzata da un tipo di economia pastorale, legata alle transumanze. Nel pressi dell'estremità occidentale di Luni, oltre una strada antica, c'è una costruzione eccezionale: la grande capanna dell'Eta del Ferro, monumento destinato probabilmente al culto, costituito da un'enorme fossa larga m. 9, lunga 18 e profonda 6, veramente unico nel suo genere. Una chiesa cristiana, parzialmente scavata nella roccia, occupa la parte meridionale di questa costruzione. Alcune tombe cristiane a fossa sono disseminate nei dintorni della chiesa. Prima che i lavori della ferrovia tagliassero la stretta lingua di roccia che univa Luni a Monte Fortino, le due località erano messe in comunicazione da una strada antica. Oggi, per arrivare a visitare la necropoli etrusca di Monte Fortino, si deve affrontare una lunga e scomoda passeggiata. Si può scegliere di scendere dall'acropoli verso il Mignone e seguire il corso del fiume, sulla riva destra, passando sotto il suggestivo ponte della ferrovia, fino alla confluenza del Canino. E' consigliabile però seguire l'antica strada che, a settentrione, passando vicino alla casa etrusca, scende a valle e arriva alla ferrovia. Dopo la diroccata Stazione di Monteromano, seguendo a destra il corso del Fosso Canino, si arriva alla Pianaccia dove, 50100 metri prima della confluenza nel Mignone, si attraversa il corso d'acqua suddetto e ci si addentra nella macchia in cui si trova la Tomba delle Cariatidi. All'esterno questa tomba ha scolpito in rilievo il motivo della falsa porta mentre all'interno presenta pilastrini addossati, sostenenti una cornice continua aggettante, sulla quale sono impostate due teste umane a sorreggere il soffitto. E' possibile seguire, al ritorno, il sentiero che risale il Mignone fino alla confluenza del Vesca; di qui proseguire fino alla Fontana di Luni e poi alla Fontana di Canalicchio, sopra la quale sono ubicate le necropoli etrusche di Ponton Spaderna e Pianarola, sempre pertinenti a Luni. Da Canalicchio, per un breve ma ripido tratto di strada, si raggiunge Ponton Serignano, luogo in cui era stata lasciata la macchina. A questo punto è utile fornire alcune notizie sui lavori svolti dall'Istituto Svedese di Studi Classici in Roma, durante quattro campagne di scavo della durata di sei settimane ciascuna. Nella prima campagna (1960) furono aperte trincee esplorative sull'acropoli, fu scoperta la cinta muraria etrusca, fu scoperto l'abitato preistorico di Monte Fornicchio e scavate alcune tombe etrusche arcaiche nelle vicine necropoli di Ponton Spaderna e Pianarola, oltre il Vesca. Nella seconda campagna (1961) fu preso in esame il castello che si trova sull'estremità orientale e fu scoperta la prima casa appenninica, al centro dell'acropoli. Durante la terza campagna (1962) furono scoperte le altre due case appenniniche e vennero alla luce alcuni frammenti di ceramica micenea, importantissimi per stabilire rapporti cronologici tra le civiltà egee e quelle del Mediterraneo. Nella campagna conclusiva (1963) furono trovati altri frammenti micenei, fu svuotata la grande capanna dell'Eta del Ferro, lo scavo di alcune trincee in località Tre Erici diede una interessantissima stratigrafia dal neolitico all'Età del Ferro, fu scavata la casa etrusca a nord dell'acropoli e presa in esame la Tomba delle Cariatidi a Monte Fortino .

Difficoltà: medio-facile
Ambiente: macchia, pascoli; resti archeologici

Localizzazione: Monteromano -Blera (VT)

Costo per la partecipazione: 10,00 euro



Per info e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
Laviniumnw@gmail.com

venerdì 2 aprile 2010

Nell'augurarvi di trascorre una piacevolissima Pasqua, banchettando ma speriamo anche passeggiando Vi anticipiamo che dalla prossima settimana, a partire da mercoledì 7 aprile, il calendario delle attività cambierà come segue:

Lunedì Spiaggiata a Torvaianica con ritrovo in Piazza Ungheria alle 18.30

Mercoledì e Venerdì camminata in sughereta a Pomezia con ritrovo alle 18.00 presso il Campus Universitario Selva dei Pini


Il sabato verrà dedicato ai corsi mentre la domenica sarà la giornata delle escursioni.

Tanti Auguri
Lavinium Nordic Walking A.S.D.
Giorgio e Claudia