Domenica 1 dicembre

Domenica  prossima riproponiamo la camminata che per motivi di "meteo" non abbiamo potuto effettuare domenica scorsa.

Ci facciamo dunque una bella passeggiata mattutina al parco dell'Appio Claudio, parte del Parco dell'Appia Antica anche noto come "parco degli acquedotti". Troviamoci alle 9.15 al parcheggio della stazione FS "Capannelle" (mappa).

Dateci gentilmente le vostre conferme entro venerdì  e non scordate la solita "dotazione" per le intemperie...
Vi aspettiamo!

Novità sul fronte convenzioni!

Salve camminatori,

vista  l'obbligatorietà per legge (artt.2 e 3 del DM 24/4/2013) anche per noi Nordic Walkers di sottoporci a visita medica per proseguire con la nostra attività sportiva, la Lavinium vi sottopone una "convenzione" proposta dal Centro Medico Polispecialistico "Diagnostica Nuova Florida" .

Per soli 30 euro ci viene assicurata una visita medica per attestare l'idoneità all'attività sportiva non agonistica e crediamo che si tratti di uno dei migliori prezzi su... piazza!

Per questo vi invitiamo a telefonare per un appuntamento, specificando che appartenete all'associazione Laviunium Nordic Walking. Per qualunque vostro dubbio, scriveteci a laviniumnw@gmail.com.

La mappa per trovare la sede del Centro Medico la trovate qui.

Sabato 23 e domenica 24 novembre

Salve camminatori,  salute anche a quelli "non impermeabili"!

Certo non possiamo promettervi sempre panorami con cieli plumbei come quello che vi abbiamo mostrato nel nostro blog, ma vi assicuriamo che non ce ne faremo scappare uno...

Quindi andiamo:

•  sabato alle 15 in P.zza Ungheria (mappa) per la solita passeggiata di un paio d'ore e tè conclusivo.

•  domenica: data l'incertezza meteo e visto che probabilmente ci saranno pozzanghere e fango da parecchie parti, ci facciamo una bella passeggiata mattutina al parco dell'Appio Claudio, parte del Parco dell'Appia Antica anche noto come "parco degli acquedotti". Troviamoci alle 9.15 al parcheggio della stazione FS "Capannelle" (mappa).

Dateci gentilmente le vostre conferme entro venerdì e non scordate la solita "dotazione" per le intemperie.

Arriva il mal tempo ma noi della Lavinium...

... usciamo a camminare anche quando qualche goccia di pioggia minaccia di scendere!
In fondo, tra i più bei panorami visti dalle nostre spiagge sono proprio quelli visti, come sabato scorso, sotto un cielo plumbeo che ci ha regalato anche qualche gocciolone.

A presto con il nuovo appuntamento del sabato, seguiteci su questo sito e ogni settimana saranno pubblicati luoghi e ora degli appuntamenti.
Gli incontri del sabato pomeriggio sono sempre nella zona tra Tor Vajanica e Lido dei Pini, mentre la domenica naturalmente cambiano di volta in volta e ci spostiamo un po' più lontano.

E ricordate che Lavinium è Nordic Walking ma è anche... Nordic Tea, ovvero l'appuntamento ormai consolidato dopo la camminata sulla spiaggia con tè e infusi vari con biscotti, marmellate e dolci sempre diversi (ed è sempre disponibile anche l'opzione vegan!).

Vi aspettiamo !

Il Nordic walking è...

E' uno sport per tutti e per tutte le stagioni, si pratica indifferentemente in città, al mare o in montagna. Uno sport che, senza l'impegno della corsa o degli estenuanti allenamenti da atleti, permette di utilizzare fino al 90% dei muscoli pur riducendo il carico sulle articolazioni.

Questo coinvolgimento quasi completo della muscolatura consente di: tonificare e potenziare la muscolatura, accrescere la capacità respiratoria e migliorare le funzioni dell'apparato cardiovascolare, con conseguente alleggerimento delle tensioni, sia fisiche che psicologiche, a completo beneficio di un'aumento dell'autostima.

Il tutto all'aria aperta, magari in simpatica compagni, con il solo ausilio di un paio di bastoncini e di scarpe comode...

Difficile immaginare uno sport più semplice ed al tempo stesso così efficace.