Domenica Nordic Walking in spiaggia

Ciao
volevamo comunicarti i nostri appuntamenti per il prossimo week end.
Avevamo pensato inizialmente di organizzare una uscita alla Riserva Naturale di Tor Caldara ma purtroppo non abbiamo avuto in tempo i permessi per poter accedere dalla riserva alla spiaggia per cui la faremo più avanti. Al suo posto abbiamo inserito per domenica 13 dicembre un'uscita di Nordic Walking in spiaggia
Faremo una passeggiata fino al limite della "Tenuta del Presidente" che intervalleremo con una seduta di esercizi di tonificazione muscolare e coordinazione.
Vista la particolarità del posto, si potrà indossare semplicemente un abbiagliamento da jogging .

La passeggiata è aperta ovviamente anche ai Fitwalkers !

Nel caso volessi partecipare, se ancora non lo hai fatto, ti invitiamo a inviarci una conferma di partecipazione.

Appuntamento: domenica 13 dicembre ore 9.50 presso piazz.le Stazione Lido Cristoforo Colombo a Ostia.
Durata: Intera mattina
Istruttori: Giorgio (329.0683410)e Claudia
Quota di partecipazione: 7 euro.

Importante: Vi preghiamo di comunicarci la vostra presenza via email o direttamente all'istruttore via SMS e comunicando sempre con lui per eventuali problematiche organizzative.

FITWALKING
Sabato masttina solito appuntamento settimanale per "camminare con passo sostenuto" a Fitwalking.
Per chi vorrà unirsi al già numeroso gruppo dei fitwalkers l'appuntamento è a Villa Pamphili alle ore 10

Durata 1h30 circa
Appuntamento sabato Villa Pamphili ore 10.00 di fronte al Bar interno alla villa con ingresso da Via Leone XIII (angolo Via vitellia)
Quota di partecipazione:
Istruttrice: Agnese (339.4333567) 5,00 euro

Un saluto a tutti
Fabio e Agnese