Fervono i preparativi al Pincio per il 6 Gennaio 2011.
Classicissima del podismo romano, si svolgerà anche quest’anno all’interno di Villa Borghese, con partenza ed arrivo sul Piazzale del Pincio. Per iscriversi basterà presentarsi alla partenza o in uno dei punti di raccolta (quest’anno tutte le sedi Inps di Roma) offrendo così la possibilità a tutti coloro che volessero partecipare alle donazioni ma che non potranno essere a Villa Borghese la mattina del 6 gennaio, di portare il loro contributo L’obiettivo degli organizzatori è quello di raggiungere, e, possibilmente, superare la quota di 18.000 giocattoli, che fu la cifra raggiunta lo scorso anno, con un giocattolo, anche usato. Prendere parte alla corsa podistica significherà dunque essere protagonisti della gara di solidarietà per la raccolta dei regali che verranno poi consegnati, attraverso la Croce Rossa, in ogni parte del mondo. Particolarmente significativa la consegna, lo scorso anno per i ragazzi colpiti dal terremoto in Abruzzo che dalla Corsa del Giocattolo hanno ricevuto un notevole quantitativo di giocattoli per alleviare, almeno nello spirito, le sofferenze ed il disagio.
Organizzata come sempre dal CRAL della Direzione Generale dell’INPS, la gara anche quest’anno potrà avvalersi del patrocinio delle istituzioni. L’Assessorato allo sport del Comune di Roma, la Presidenza del Consiglio della Provincia di Roma e la Presidenza della Regione Lazio, l’UNICEF hanno infatti, come sempre, dato la propria adesione, così come la Croce Rossa Italiana che sarà parte attiva nel comitato organizzatore, coadiuvata dall’Associazione di volontariato Millennium e dai Bancari Romani che come sempre garantiranno la parte tecnica.L’appuntamento dunque, per tutti, è sulla terrazza del Pincio il giorno della Befana alle 9,00.
Con i pometini ci raduneremo alle 8.15 al solito parcheggio Mc Donald's
Invitiamo tutti a partecipare ma, se proprio non ce la fate e volete comunque donare giocattoli, contattateci via mail o telefono, oppure consegnateli agli uffici INPS di Roma.
Info e contatti:Claudia tel 3477555011 - Barbara 3492628481 - Giorgio 3290683410
Laviniumnw@gmail.com
giovedì 30 dicembre 2010
6 Gennaio - XXXV edizione della Corsa del Giocattolo
martedì 28 dicembre 2010
La marcia del coccodrillo ringrazia...
abbiamo avuto la fortuna di una bella mattinata di sole, abbiamo smaltito qualche caloria del Natale (anche se poi siamo tornati a casa per finire gli avanzi!) ci siamo ritrovati per una bella passeggiata ed abbiamo raccolto qualche soldino per aiutare i bambini di Haiti (di seguito la copia dell’accredito postale)…
Non si poteva fare di più in una sola mattinata!
Grazie a tutti… grazie a quelli che hanno partecipato e grazie anche a quelli che, per non invidiarci, parteciperanno il prossimo anno; promettiamo fin da ora la “III marcia del coccodrillo” per il 26 dicembre 2011, così non potrete dire che non vi abbiamo avvisato per tempo.
Ovviamente ringraziamo anche Rossella ed il Walking Center che ci hanno supportato e ai quali chiediamo di trasferire il nostro ringraziamento a chi ci ha seguiti.
Ancora BUONE FESTE a tutti
da Giorgio, Claudia, Barbara e Vito
PS
Un saluto e i nostri auguri anche ai nostri "gemellati" coi quali ci siamo sentiti, ahimè, subito dopo la fine della passeggiata (la tecnologia non arriva mai a tutto)
lunedì 20 dicembre 2010
Chiudiamo l'anno...
Eccoci arrivati a Natale, ultimi pacchettini, regali, gli acquisti per cene e pranzi...
Sfrutteremo quindi i nostri due incontri di questa settimana per rilassarci e predisporci al meglio alle feste che incombono.
Ovviamente non faremo la spiaggiata col tè di sabato, ma ci incontreremo alla Selva dei Pini, lunedì (questa sera) e mercoledì, alle 18,00 per i soliti 90 minuti di passeggiata ed esercizi.
Ovviamente vi ricordiamo la "Marcia del Coccodrillo" del 26 e, appena disponibili, vi forniremo anche i dettagli per la "Corsa del Giocattolo" per la quale ci si trova normalmente a Villa Borghese la mattina del 6 gennaio.
Tra il 26 dicembre ed il 6 gennaio, ci prenderemo un po di vacanza, anche se per noi "vacanza" significa comunque "belle passeggiate" e riprenderemo l'abituale cadenza degli incontri sabato 8 alle 15 con passeggiata al mare e "after nordic tea".
A tutti quelli che non riusciremo ad incontrare prima, auguriamo delle feste serene, con le famiglie, i parenti, gli amici e con tutte le persone che... avreste proprio voluto incontrare.
Non mangiate troppo e riservate un brindisi ai bastoncini che ci hanno fatto fare tante belle passeggiate quest'anno e ce ne riservano tante altre per l'anno nuovo.
Info, contatti, prenotazioni e AUGURI
Giorgio 3290683410 - Claudia - tel 3477555011 - Barbara 3492628481 - Vito 3473415458
laviniumnw@gmail.com
NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.
Ricordiamo ancora che questo mese sono in scadenza le tessere con relativa copertura assicurativa (validità anno solare), dovendo procedere entro fine anno al rinnovo vi chiediamo di farci avere le vostre adesioni. Il costo della tessera è, anche per il 2011, di Euro 10,00.
Per info
Claudia - tel 3477555011 laviniumnw@gmail.com
lunedì 13 dicembre 2010
Marcia del coccodrillo II edizione 26 dicembre 2010
Mentre passeggiamo per smaltire tutto quello che ci siamo mangiati il giorno prima… aiutiamo chi non ha mangiato nemmeno in quel giorno.Ci vediamo il 26 dicembre alle 10.00 alla fermata metro EUR Palasport
Percorreremo circa 10 km.
I bastoncini, per chi non ne avesse di propri, saranno messi a disposizione fino ad esaurimento.
Il costo della partecipazione sarà di minimo 5 € ma, dato che l’intero ricavato sarà devoluto all’UNICEF per l’emergenza Haiti, sono bene accetti anche importi superiori.
Per lo stesso benefico motivo, sono ben accetti anche camminatori senza bastoncini, amici, amici degli amici, conoscenti, simpatizzanti, dissidenti e diffidenti…
Vi aspettiamo tutti e anche di più.
Non è necessario iscriversi, l’importante è esserci!
L'UNICEF aiuta i bambini di Haiti. Io aiuto l'UNICEF a farlo. www.unicef.it/haiti
Programmi per la settimana e domeniche 19 e 26 dicembre
Salve walker,
abbiamo un sacco di cose da dirvi, oltre ad augurarvi una buona settimana, quindi cominciamo subito.
Domenica 19 dicembre
come già annunciato, parteciperemo alla "Christmas Run" a Villa Pamphili, per i pometini il raduno sarà al solito parcheggio Mc Donald's alle 8.00; raccomandiamo la puntualità.
Per gli altri, a meno di necessità particolari per le quali vi prego di contattarci quanto prima, ci vediamo direttamente alla Villa entro le 9.00, dato che la gara/passeggiata parte alle 9.30 e dobbiamo prima sistemare le formalità di pettorali, bastoncini, ecc.
Vi ricordo inoltre che per la preiscrizione dobbiamo avere le vostre adesioni entro e non oltre domani 14 dicembre.
Il costo per l'iscrizione è di 5 €
Domenica 26 dicembre
Passiamo oltre e, anche se non sembra, siamo già di nuovo a Natale, quindi già da ora e anche quest'anno, un nostro pensiero va a tutti quelli che la mattina del 26 dicembre si sveglieranno con dei sensi di colpa per tutto ciò che hanno "dovuto" mangiare durante il pranzo di Natale, e quindi col bisogno "morale" di smaltire almeno l'ultima fetta di panettone o pandoro.
Contemporaneamente un pensiero anche a chi, non solo non ha fatto il pranzo di Natale, ma è da tanto che non ha nulla da festeggiare: i bambini di Haiti.
Dai nostri amici "gemellati", sull'altro mare d'Italia, mi è stato suggerito un nuovo termine il "solidar-nodic" e quindi, trasportati da questa simpatica definizione ci uniamo alla loro "Corsa dei Babbi Natale" con la nostra "Marcia del coccodrillo" cercando, nel nostro piccolo, di raccogliere una "goccia" per questo "mare" di sfortunati.
L'UNICEF aiuta i bambini di Haiti. Io aiuto l'UNICEF a farlo. www.unicef.it/haiti
E ora procediamo con i normali incontri settimanali:
Lunedì 13, Mercoledì 15 dicembre
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'edificio principale.
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Sabato 18 dicembre
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento a Torvaianica, P.zza Ungheria.
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa
Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00
Assicurazione
Compresa nel tesseramento annuale 10 Euro
Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Barbara 3492628481 - Vito 3473415458
Laviniumnw@gmail.com
NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.
Questo mese sono in scadenza le tessere con relativa copertura assicurativa (validità anno solare), dovendo procedere entro fine anno al rinnovo vi chiediamo di farci avere le vostre adesioni, possibilmente entro il 20 dicembre. Il costo della tessera è, anche per il 2011, di Euro 10,00.
Per info
Claudia - tel 3477555011 Laviniumnw@gmail.com
E quindi chiudiamo con un saluto a tutti da tutti!
venerdì 10 dicembre 2010
Domenica 12: passeggiata a Bellegra e mercatino natalizio
Eccoci agli appuntamenti per domenica- Il primo sarà alle 8.30 al solito parcheggio Mc Donald's di Pomezia.
- Il secondo alle 9.15 ad Albano Laziale (C.so Matteotti), facilmente raggiungibile anche col treno.
- Un altro gruppo, proveniente da Latina, si unirà a noi a Velletri e poi arriveremo a Bellegra per le 10-10.15.
- Il pranzo sarà al sacco, oppure con l'eventuale aggiunte delle specialità locali negli stand del mercatino natalizio. Ulteriori punti di raccolta sono eventualmente da concordare per tempo per chi non potesse raggiungere i suddetti.
NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.
Costo per la partecipazione Euro 10,00
Assicurazione Compresa nel tesseramento annuale 10 Euro
Info, contatti e prenotazioni:
Giorgio 3290683410 - Vito 3473415458
Rinnovo tessere
Vi ricordiamo che questo mese sono in scadenza le tessere con relativa copertura assicurativa (validità anno solare), dovendo procedere entro fine anno al rinnovo vi chiediamo di farci avere le vostre adesioni, possibilmente entro il 20 dicembre. Il costo della tessera è, anche per il 2011, di Euro 10,00.
Per info Claudia - tel 3477555011
lunedì 6 dicembre 2010
Programma della settimana, mercatino natalizio di Bellegra e Christmas Run
Salve walkers,eccoci coi programmi per questa settimana, dopo aver passato un fine settimana freddo, ma con un clima che non potevamo sperare più adatto alle nostre attività outdoor, tè in spiaggia compreso.
Per la settimana agli inizi, abbiamo pensato di sfruttare il mercoledì festivo, anticipando l'incontro alle 15 per sfruttare la luce del sole anzichè i soliti lampioni del Campus; domenica invece, tenendoci lontani dagli affollati centri commerciali già in preda agli isterismi natalizi, ce ne andremo a Bellegra, un piccolo centro, non lontano da Olevano Romano, per una passeggiata nei dintorni e, dopo il pranzo al sacco, visiteremo il mercatino natalizio, in stile tirolese.
NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.Lunedì 6 dicembre
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini"
Appuntamento alle 18.00 parcheggio centrale di fronte all'edificio principale
Durata 1,30 h circa
Mercoledì 8 dicembre
Camminata ed esercizi di tonificazione alla pista ciclabile di Pomezia
davanti al campo di calcetto all'incrocio tra Via P.Togliatti e Via L.Sturzo (mappa).
Appuntamento ore 15
Durata 1,30 h circa
Sabato 11 dicembre
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento a Lido dei Pini
all'incrocio tra via delle Pinete e via delle Rose (mappa).
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa
Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00
Per la gita di domenica vi invieremo al più presto i dettagli, mentre vi ricordiamo invece che stiamo raccogliendo le adesioni (entro il 14) per la "Christmas Run" di domenica 19 a villa Pamphili... vi aspettiamo numerosi
Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Barbara 3492628481 - Vito 3473415458
Laviniumnw@gmail.com
Assicurazione
Compresa nel tesseramento annuale 10 Euro
NB
questo mese sono in scadenza le tessere con relativa copertura assicurativa (validità anno solare), dovendo procedere entro fine anno al rinnovo vi chiediamo di farci avere le vostre adesioni, possibilmente entro il 20 dicembre. Il costo della tessera è, anche per il 2011, di Euro 10,00.
Per info
Claudia - tel 3477555011 Laviniumnw@gmail.com
giovedì 2 dicembre 2010
Christmas Run 2010
Non abbiamo ancora notizie "ufficiali" della solita Corsa del giocattolo dell'Epifania ma vi terremo aggiornati.
Contiamo invece di partecipare alla Christmas Run di Villa Pamphili: troverete tutte le informazioni all'indirizzo: http://robertot1.interfree.it/christmas19-10.pdf .
lunedì 29 novembre 2010
Programma settimanale e recupero della passeggiata a Bassiano
Cari Walker,se non ci fosse stata la passeggiata in spiaggia del sabato, con l'ormai abituale e confortevole "after nordic tea", sarebbe stato un fine settimana passato dietro alle finestre guardando la pioggia scendere incessante.
Ma come spesso succede al lunedì: riecco il sole e, con lui, facciamo i programmi per questa nuova settimana
NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.
Lunedì 29 novembre, mercoledì 1 dicembre
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'edificio principale
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Sabato 4 dicembre
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento a Torvaianica, P.zza Ungheria (mappa)
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa
Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00
Assicurazione
Compresa nel tesseramento annuale 10 Euro
Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Barbara 3492628481 - Vito 3473415458
Laviniumnw@gmail.com
Domenica 5 dicembre
Ci riproviamo, fiduciosi nel clima, con la bella passeggiata, annullata la scorsa domenica, con partenza dal piccolo centro abitato di Bassiano, poco distante da Latina e parte della comunità dei monti Lepini, fino a raggiungere il Santuario della SS Trinità.
Il percorso si sviluppa, senza difficoltà di rilievo, in costante salita; il sentiero è chiaramente segnalato e consentirà ad ognuno di raggiungere il santuario con il "passo" preferito, per gustarsi i boschi e le viste panoramiche che si susseguiranno.
Per il pranzo potremo optare per il "pranzo al sacco", oppure per un menù "casareccio" al costo di circa 20 euro, nel ristorante "La curva" (luogo dell'appuntamento a Bassiano), per il quale vi preghiamo di farci eventualmente avere le vostre prenotazioni entro venerdì sera.
Appuntamenti:
Autogrill Agip Pomezia (mappa) ore 8.30
Bassiano Ristorante "La Curva" (mappa) ore 9.30
Ulteriori punti di raccolta sono eventualmente da concordare per tempo per chi non potesse raggiungere i suddetti.
Costo per la partecipazione Euro 10,00 (pranzo escluso).
mercoledì 24 novembre 2010
Aspettando il racconto di un fine settimana fantastico
In attesa di pubblicare la cronaca dell'evento dello scorso fine settimana nelle Marche, guardatevi un'assaggio delle prime immagini nella nostra galleria fotografica.Ringraziamo per le foto i walker-fotografi, ma ringraziamo anche tutti quelli che hanno partecipato.
martedì 23 novembre 2010
Programma settimanale e domenica a Bassiano
Eccoci di ritorno dal nostro fine settimana marchigiano dove, con gli amici del "versante adriatico", che ringraziamo nuovamente per la calorosa ospitalità e la "magistrale organizzazione", abbiamo incrociato bastoncini e bicchieri, passeggiate e divertimento che speriamo tutti di ripetere al più presto con nuove iniziative che accomunino e diffondano sempre di più la nostra passione per la vita all'aria aperta in compagnia dei nostri fedeli bastoncini.
Riprenderemo comunque questo discorso, sul nostro blog, appena saremo in possesso delle numerose testimonianze fotografiche dell'evento.
Per ora passiamo alle attività di questa settimana:
NB: dato il clima e la possibile necessità di annullare all'improvviso gli incontri a causa del maltempo, vi preghiamo di comunicarci in anticipo la vostra partecipazione agli eventi, onde potervi eventualmente avvisare.
Lunedì 22, mercoledì 24 novembre:
Camminata ed esercizi di tonificazione al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'edificio principale
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Sabato 27 novembre:
Spiaggiata e "after nordic tea" con appuntamento a Lido dei Pini (mappa) al'incrocio tra via delle pinete a viale degli eucalipti
Orario: 15.00
Durata 1,30h circa
Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00
Assicurazione
Compresa nel tesseramento annuale 10 Euro
Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Barbara 3492628481 - Vito 3473415458
Laviniumnw@gmail.com
Domenica 28 novembre:
Faremo una bella passeggiata con partenza dal piccolo centro abitato di Bassiano, poco distante da Latina e parte della comunità dei monti Lepini, fino a raggiungere il Santuario della SS Trinità.
Per tutte le informazioni vi invitiamo a leggere il post sottostante.
lunedì 22 novembre 2010
Domenica 28 novembre - Bassiano
Questa domenica faremo una bella passeggiata con partenza dal piccolo centro abitato di Bassiano, poco distante da Latina e parte della comunità dei monti Lepini, fino a raggiungere il Santuario della SS Trinità.
Per il pranzo potremo optare per il "pranzo al sacco", oppure per un menù "casareccio" al costo di circa 20 euro, nel ristorante "La curva" (luogo dell'appuntamento a Bassiano), per il quale vi preghiamo di farci eventualmente avere le vostre prenotazioni entro venerdì sera.
Qualche notizia:
Le origini di Bassiano sono poco definite e, varie ipotesi, coinvolgono divinità mitologiche, imperatori romani o vescovi. La storia di Bassiano ha inizio certamente intorno al X secolo e parte da un piccolo gruppo di pastori e contadini costretto a rifugiarsi, in questo luogo completamente coperto alla vista della pianura, a causa delle continue scorrerie barbariche.
Santuario della SS Trinita
Il piccolo santuario edificato probabilmente intorno alla metà del ‘600, andato in rovina a causa delle intemperie che nei secoli si sono abbattute su di esso. Il modesto edificio fu interamente riedificato, dal popolo bassianese, sul finire degli anni trenta. Negli anni novanta il Santuario è stato oggetto di un nuovo restauro, realizzato per volere del parroco Don Angelo Buonaiuto e del popolo bassianese, con l’aiuto del reparto elicotteristico del Gruppo Forestale dello Stato e di numerosi volontari.
A Bassiano viene prodotto un prosciutto che non ha nulla da invidiare al Parma o al San Daniele.
Aperto al sole, ben ventilato, dal clima asciutto e senza eccessivi sbalzi di temperatura, caratterizzato da una vegetazione prevalentemente boschiva , presenta condizioni climatiche particolarmente propizie alla stagionatura del prosciutto, importantissime nel ciclo di produzione, che a Bassiano avviene ancora con metodi rigorosamente naturali e tradizionali.
A distinguere il prosciutto dei produttori locali è l'aromatizzazione, ottenuta mediante una salsa fatta di alcuni aromi segreti, tramandati di generazione in generazione.
Appuntamenti:
Autogrill Agip Pomezia (mappa) ore 8.30
Bassiano Ristorante "La Curva" (mappa) ore 9.30
Ulteriori punti di raccolta sono eventualmente da concordare per tempo per chi non potesse raggiungere i suddetti.
giovedì 11 novembre 2010
Domenica 14 novembre - Lago di Fogliano
Eccoci allora a parlare di domenica:
Qui, attraverso la dismessa litoranea, dove le dune stanno riguadagnando il ruolo originale sottratto dall’asfalto, si camminerà ammirando sulla destra il mare e sulla sinistra la macchia mediterranea che in questo periodo si presenta in tutta la bellezza dei colori autunnali.
La camminata durerà fino al primo pomeriggio con pranzo al sacco.
Tornanti a Villa Fogliano, per chi lo volesse, si potrà decidere di passare il pomeriggio, data la stagione migratoria di numerose specie, inoltrandosi sulla riva del lago fino a dove l'eventuale fondo fangoso ce lo permettesse, per una spedizione di "birdwatching".
In questo caso, raccomando agli interessati, binocoli e macchine fotografiche.
Vi aspettiamo numerosi!!
mercoledì 27 ottobre 2010
Attività settimanali
Salve walkers,
Anche noi abbiamo provato la pioggia l'altro sabato nelle colline del Chianti, ma questa volta siamo stati più fortunati e, in barba ai metereologi, ci siamo goduti, sia sabato che domenica, due giornate di sole.
Sole autunnale, quello con qualche nuvoletta coreografica, ma niente pioggia e con la temperatura non troppo calda, quella giusta per una bella passeggiata in spiaggia sabato e nel parco del Circeo domenica.
Sabato col mare che si perde all'orizzonte e domenica coi boschi che hanno visto gli inizi della bonifica pontina, col sacrificio di gente di cui si racconta nel "centro Documentazione" in località Cocuzza, dedicato al lavoro sanitario e scolastico nell'agro pontino pre-bonifica.
La piacevole serenità di queste esperienze, come dimostrano le abituali immagini nel nostro blog, non ci ha comunque distratto dalla continua ricerca di nuove occasioni per salutari dosi di movimento nella natura, simpatica compagnia e, perchè no, quel minimo di "convivio" che premia le fatiche e scalda il "gruppo".
Ecco quindi cosa abbiamo pensato di proporvi per il prossimo fine settimana, oltre agli abituali incontri di lunedì e mercoledì pomeriggio (ahimè, ormai con poca luce, ma questa è la stagione che arriva...).
Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" -
parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Mercoledì 27 ottobre
Camminata nella nuova pista ciclabile di Pomezia con ritrovo presso il
campetto comunale sito in via Don Luigi Sturzo ang. Via P. Togliatti (per la mappa clicca qui)
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Sabato30 ottobre faremo la "solita" spiaggiata, partiremo alle 15 dall'icrocio tra il Lungomare Amerigo Vespucci e Via del Lido di Castel Porziano (mappa).
Per renderla "insolita", è nata un'idea, in collaborazione con le nostre "fedeli" Barbara e Ariella, qualcosa che ben si abbina alla conclusione di una bella passeggiata in spiaggia, con l'aria frizzante che viene dal mare in questa stagione; abbiamo pensato di chiamarlo: "after nordic tea"; c'era chi prendeva "il tè nel deserto", noi lo prenderemo in spiaggia.
Questa volta provvederemo noi a portare dolcetti, marmellate artigianali e infusi vari, ma ci saranno tante altre occasioni in cui lasceremo spazio anche alla vostra voglia di farci assaggiare infusi o dolcetti.
Domenica 31 ottobre, con la fortuna di un'ora in più di sonno per i dormiglioni, torneremo in Abruzzo, ad un altezza di circa 1500 metri, ci aspetta il castello di Rocca Calascio, che rappresenta uno delle fortificazioni più alte d’Italia ed è stato più volte utilizzato per l'ambientazione di diversi film (es. Lady Hawke)
Il castello di Rocca Calascio è stato costruito intorno all'anno Mille e all'inizio consisteva solo di una torre quadrata, mentre le aggiunte successive risalgono al XV secolo. Interamente in pietra e d’uso esclusivamente militare, il castello è posto in una situazione ambientale favorevolissima dal punto di vista difensivo.
Oggi il castello presenta una pianta quadrata con torrioni circolari d’angolo e un maschio quadrato centrale.
La rocca, situata nella parte più elevata del borgo di Roccacalascio, ha sempre svolto un’importante funzione di sorveglianza del tratturo aquilano.
Il ruolo strategico, esercitato originariamente dalla torre quadrata centrale, venne potenziato intorno alla seconda metà del Quattrocento, quando la fortificazione passò dalla Baronia di Carapelle al dominio dei Piccolomini, che rafforzarono il presidio aggiungendo le quattro poderose torri cilindriche.
Particolarmente suggestivo il borgo di Roccacalascio, al quale il castello è collegato con un ponte di legno..
Per questa gita vi aggiorneremo al più presto sui punti di ritrovo, gli orari e gli altri particolari in merito.
Lunedi 1 novembre, per sfruttare il giorno di festa, senza attendere il buio della sera, ci sposteremo al Lago di Albano per il solito periplo, incontrandoci alle 14.45 alla rotonda all'uscita della galleria dalla SP 140 (mappa) e partendo alle 15.00 dal solito parcheggio prima dell'inizio del bosco.
Come sempre per le info e le prenotazioni:
laviniumnw@gmail.com
Contatti:
Giorgio 3290683410
lunedì 18 ottobre 2010
Programma settimanale e domenica nel Parco del Circeo
Buon inizio settimana,
nonostante le avverse previsioni del tempo, l'ecopasseggiata del Chianti, alla quale alcuni di Voi hanno preso parte, è stata accompagnata da un clima stupendo, mite e parzialmente soleggiato, che ci ha permesso non solo di partecipare ma anche di godere della vista meravigliosa delle colline che da San Gusmè si affacciano a Siena, saranno presto disponibili sul nostro sito le foto dell'escursione, intanto
vi inviamo il ns consueto programma delle attività settimanali e quello per l'escursione della prossima domenica
Lunedì 18 ottobre
Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" -
parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
campetto comunale sito in via Don Luigi Sturzo ang. Via P. Togliatti (per la mappa clicca qui)
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
L'appuntamento è alle 15.00, all'incrocio tra via Arno ed il Lungomare delle Sirene.
Per non perdervi potete consultare la mappa
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-ven) Euro 10,00
Domenica 24 ottobre - Parco del Circeo, Lestra della Coscia, Lago di Paola, Centro documentale di Cocuzza e zone umide
Partendo direttamente dal Centro visitatori di Sabaudia percorreremo un sentiero (5/6km) che ci porterà fin sulle rive del lago di Paola, attraverso la foresta e la ricostruzione di una "lestra".
Dopo pranzo, sul lato opposto della Statale Litoranea, accedendo al parco in località Cocuzza, percorreremo un'altro tratto di foresta e delle tipiche zone umide, con la possibilità di visitare il piccolo museo e centro documentale dedicato al lavoro sanitario e scolastico nell'agro pontino pre-bonifica.
www.parks.it/parco.nazionale.circeo/index.php
Pranzo
Saranno possibili due opzioni:
- al sacco, sfruttando eventualmente la presenza di un piccolo caseificio (mozzarella di bufala e altri prodotti tipici ed artigianali)
- una piccola e rustica trattoria con prezzi modici e buona qualità, adiacente al caseificio stesso.
Per questa seconda opzione è indispensabile la prenotazione entro e non oltre venerdì.
Consigli
Data la stagione e le possibili piogge è consigliabile il k-way o, meglio ancora, una mantellina da tenere nello zaino. Date le recenti piogge potremo anche incontrare zone fangose, quindi per il rientro un cambio di vestiario e scarpe asciutti da lasciare in macchina potrebbe far comodo.
Punti di ritrovo:
- da Roma: 7.45 Metro EUR Palasport
- da Pomezia: 8.15 Autogrill AGIP - S.R Pontina 148 subito dopo Pomezia
- sul posto: 9.15 Centro Visitatori di Sabaudia
Costo
Euro 10,00 (pranzo escluso)
Assicurazione
inclusa nel tesseramento annuale Euro 10,00
Per info e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 347755011
lunedì 11 ottobre 2010
Settimana corta
E già, cari walkers questa sarà per le attività locali una settimana corta, sono confermati i due appuntamenti infrasettimanali, stasera al Campus Selva dei Pini e mercoledì alla ciclabile di Pomezia, ma salteremo la spiaggiata perchè, come avrete già letto nei nostri passati comunicati, saremo a Siena per l'Ecomaratona, sia sabato che domenica.
Buona settimana e speriamo di vedervi stasera o mercoledì
Lavinium Nordic Walking
lunedì 4 ottobre 2010
Se vi siete persi il Festival:
Cari Nordic Walkers,
se vi siete persi il Festival Internazionale che si è tenuto a Roma allora potete almeno gustarvi questi splendidi video girati da un allievo del gruppo di Roma:
Domenica 10 ottobre Necropoli di Norchia, il Biedano e la Via Clodia
Appena rientrati dalla domenica trascorsa piacevolmente nel parco dei Castelli Romani, in compagni della nostra amica e collega Raffaella, eccoci già pronti con il programma per domenica prossima:
Necropoli di Norchia
Il percorso è leggermente impegnativo e sono previsti due guadi (facili), si consiglia quindi un cambio asciutto da lasciare in auto per il ritorno nonchè due pantaloni lunghi per proteggersi dalla vegetazione.
Bibliografia:
Norchia è una zona archeologica di rilevante interesse. La zona fu abitata già all'età del Bronzo, poi arrivarono gli Etruschi che crearono tombe e monumenti. E' attraversata dalla Via Clodia, importante via di comunicazione che da Roma si distaccava all'altezza di Veio attraversando la provincia nord di Roma toccando molti comuni dell'Etruria in provincia di Viterbo tra cui Oriolo Romano, Barbarano Romano, Blera e passando per Norchia arrivava a Tuscania per poi proseguire verso Saturnia. Quello di Norchia è un prezioso esempio di tombe etrusche rupestri uniche al mondo; intorno a voi scoprirete migliaia di tombe rupestri dal V al II sec. a.C. "il luogo più e suggestivo nell'intero arco dei cimiteri etruschi" lo definì Gerge Dennis.
Le tombe si dividono in due periodi: l'Arcaico (in un epoca compresa tra il VI e V secolo a.C.) e l'ellenizzante (tra il Iv e il II sec. a.C.).
Le tombe sono a facciata, scolpite nel tufo rosso e , benche' il tempo abbia fatto opera di corrosione, ancora vi si riconoscono i profili emozionanti dell'arte etrusca.
Molto del materiale rinvenuto nelle tombe si trova esposto al Museo Civico di Viterbo.
I Romani conquistarono Norchia, attraversando la Via Clodia e nel medioevo vi fu costruito un piccolo borgo intorno al castello e alla Chiesa di San Pietro, i cui ruderi sono ancora visibili tra la fitta vegetazione.
La zona è impervia e resa particolarmente suggestiva dalla fitta macchia mediterranea.
La sua importanza è notevole perché si poneva come via di collegamento intermedia tra l’Aurelia che percorreva le zone dell’Etruria marittima e la Cassia che passava nell’entroterra.Fornita di “diverticoli” metteva in comunicazione i centri dell’Etruria interna tra di loro e le altre principali arterie.
La via Clodia aveva origine dalla via Cassia all’altezza della località “la Storta”, quindi proseguiva verso il lago di Bracciano dal versante ovest mentre la Cassia lo avvicinava ad est.Il percorso odierno della Braccianese va a sovrapporsi a quello più antico e in alcuni punti si scostano procedendo parallele.
Punti di ritrovo.
Pomezia 7.30 parcheggio Mc Donald's
Roma 8.30 Saxa Rubra parcheggio autolinee
sul posto 9.30 all'incrocio tra SS2 Cassia, Via S. Angelo, Cura di Vetralla, di fronte al bar Cancellieri
Costo: Euro 10,00
Assicurazione: Compresa nel tesseramento annuale Euro 10,00
Cell: Giorgio 3290683410
http://laviniumnw.blogspot.com
A presto!
giovedì 30 settembre 2010
Corso Base di Nordic Walking - sabato 23 ottobre
Salve a tutti,
è in preparazione il prossimo corso base di Nordic Walking che si svolgerà sabato 23 ottobre presso il Campus Selva dei Pini a Pomezia, con inizio alle 9.30
Il corso avrà una durata di 3,30h/4,00 durante le quali verranno percorsi tutte le 5 fasi che conducono all'apprendimento delle tecniche di camminata nordica: dal rilassamente iniziale al recupero della camminata naturale passando attraverso le tecniche con passo alternato e parallelo per arrivare a fine lezione dove avremo visto anche come affrontare salite e discese unitamente ad elementi di postura e di respirazione.
Concluderemo il corso con qualche esercizio di allungamento muscolare.
Il corso è aperto a tutti coloro che vogliono avvicinarsi a questa disciplina ma anche a chi vuole ripassare o perfezionare la tecnica.
Il costo del corso è di Euro 25,00 + eventuale tessera associativa (comprensiva di assicurazione del CSI) di Euro 10,00
I bastoncini verranno messi a disposizione dall'associazione
Per le prenotazioni potete inviarci una mail a laviniumnw@gmail.com o utilizzare l'apposito modulo
A presto!
lunedì 27 settembre 2010
Domenica 3 ottobre - dal lago di Nemi al lago Albano
Domenica 03 Ottobre con la Scuola Italiana Nordic Walking Castelli Romani
Splendida escursione nel Parco dei Castelli Romani che ci porterà a percorrere il sentiero che dal lago di Nemi conduce a Palazzolo (con vista sul lago Albano) per rientrare ripercorrendo il medesimo sentiero che offre innumerevoli punti panoramici. Per quest'uscita saremo accompagnati dalla nostra collega della zona Raffaella.
Camminata: medio-facile, di tipo escursionistico
Durata: ca.3h andata e ritorno - con partenza alle 10.00
Dislivello: salita mt 230 - discesa mt 195
Pranzo: poichè l'escursione dovrebbe finire intorno alle 13.00 avete la scelta se rientrare per il pranzo, consumare un pasto al sacco o optare per uno ristoro a Nemi.
Costo per la partecipazione: Euro 7,00
Appuntamenti:
Ore 9.15 Pomezia parcheggio del Mc Donald's
Ore 9.45 Nemi Piazza Roma
Speriamo di vedervi in tantissimi!!
martedì 14 settembre 2010
Domenica 19 settembre faggeta e sagra del fungo porcino
per questa domenica iniziamo un programma di camminate che sarà il filo conduttore di gran parte delle attività di quest'anno, un legame tra natura e prodotti tipici italiani di cui siamo senz'altro ricchi.
Inizieremo con una delle località inserite nel Parco di Bracciano-Martignano, ovvero Oriolo Romano, un paese di 3500 abitanti, a 400 mt slm fondato nel 1560 dal feudatario Giorgio Santa Croce. L'area su cui sorge fu da quest'ultimo disboscata ed il castello munito di mura di cinta, quella che noi visiteremo è la faggetta che si trova appena fuori dal centro abitato, verso est- nordest. Collocata nella zona di Monte Raschio deve la sua particolarità, come poche altre faggete della tuscia, al fatto che vive ad un'altitudine di 450mt, cosa assai rara visto che abitualmente i faggi si trovano a quote più elevate, cioè di montagna. La sua presenza è tutt'oggi possibile grazie al particolare microclime che si viene a creare nella zona.
La passeggiata ci terrà occupati nella mattinata per permetterci di arrivare all'ora di pranzo e poter degustare piatti a base di fungo porcino grazie alla concomitante sagra in corso. Per chi volesse permanere oltre, il pomeriggio viene allietato da stornellatori, poeti a braccio, banda musicale
Per info sull'evento:
http://www.sagraoriolo.it/
Costo per la partecipazione: Euro 5,00
Assicurazione: compresa nel tesseramento annuale
Punti di ritrovo:
I bastoncini verranno messi a disposizione di chi ne avrà necessità dall'Associazione.
Vi aspettiamo!
Claudia e Giorgio
lunedì 6 settembre 2010
International Nordic Walking Festival - on line il sito per le prenotazioni
Ciao,
volevamo solo ricordarvi che dal 24 al 26 settembre si svolgerà a Roma l'International Nordic Walking Festival, per info sul programma e soprattutto per prenotarvi potete visitare il sito
http://www.nordicwalkingfestival.it/
Lavinium Nordic Walking A.S.D.
Domenica 12 settembre - Cascate di Monte Gelato
Per non perderci l'opportunità di sfruttare tutte le belle giornate che ci separano dall'inverno abbiamo pensato di portarvi questa domenica dalle Cascate di Monte Gelato a Calcata Vecchia, dove "La natura, la storia, la cultura hanno dato il meglio con il paesaggio di questo Parco caratterizzato da fondovalle stretti, sovrastati da pareti di gole più o meno ripide e coperte da una fitta vegetazione. A Monte Gelato, il Treja si divide in una successione di cascatelle prima di riunirsi ed inoltrarsi nella forra. Le forme ripide del paesaggio hanno contribuito alla salvaguardia dell'ambiente naturale e quindi le zone dove non era possibile coltivare o costruire offrono al visitatore di oggi un colpo d'occhio molto simile a quello che potevano avere i nostri antenati. Antiche mole o fornaci resistono nel tempo e ci portano fino all'antico borgo di Calcata che si staglia sulle profonde forre della Valle del Treja. La prima impressione che si ha, nell'avvicinarsi, è di essere di fronte ad un castello inespugnabile protetto da alte mura, erette su ripide scogliere di roccia vulcanica. Superato il doppio ampio portale si accede ad uno dei borghi medioevali meglio conservati in Italia."
Programma
Partiremo da poco più avanti delle cascate (una frana ha ostruito la parte iniziale del sentiero) e seguiremo il percorso del fiume, fino ad arrivare alla base della collina che ospita Calcata. Per i più allenati completeremo il percorso a piedi (l'ultimo tratto è abbastanza ripido, anche se superabile con il giusto passo) oppure, con le macchine, che avremo precedentemente predisposto per una visita al piccolo e caratteristico paese. Ulteriore possibile variante, su quest'ultimo tratto del percorso, una rapida (e ripida) visita al sito archeologico di Narce. Il pranzo è al sacco. Il rientro è previsto per le ore 17,00 circa
Consigli Utili
Anche se il clima è ancora abbastanza caldo, il percorso è molto ombreggiato e umido, sono quindi consigliati indumenti adatti alle abitudini personali per queste situazioni.
In alcuni punti potrebbero essere necessari piccoli guadi, anche se di questa stagione il livello dell'acqua è molto basso e sono frequenti i passaggi su pietri o tronchi, conviene comunque prevedere un cambio di scarpe.
Costo per la partecipazione: Euro 10,00
Assicurazione: compresa nel tesseramento annuale Euro 10,00
Punti di ritrovo:
- da Pomezia: 7.45 Parcheggio del Mc Donald's
- da Roma: 8.45 Saxa Rubra
- sul posto: 9.30 Cascate di M.te Gelato, uscita Cassia bis per Mazzano Romano (seguire a destra per circa 6km e girare a destra, sempre seguendo le indicazioni per le cascate).
I bastoncini verranno messi a disposizione di chi ne avrà necessità dall'AssociazioneProgramma settimanale
Ben trovati,
effettivamente il nostro blog scalpitava per tornare in azione....eccoci dunque con il consueto reminder per le uscite abituali infrasettimanali
Orario: 18.30
Durata 1,30h circa
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-ven) Euro 10,00
I bastoncini verranno messi a disposizione di chi ne avrà necessità dall'Associazione
mercoledì 14 luglio 2010
International Nordic Walking Festival 2010
Dal 24 al 26 settembre a Roma con Marko Kantaneva, il padre del Nordic Walking moderno.
Un grande abbinamento tra sport, benessere, natura, storia e sopratutto un’importante occasione per condividere tutti insieme la stessa magnifica passione!
L’edizione di quest’anno assuemerà una dimensione internazionale che vedrà partecipare nordic walkers da tutte le parti del mondo e che soprattuto vedrà la partecipazione, per la prima volta in Italia, di Marko Kantaneva il padre del nordic walking moderno, ciè colui che alla fine degli anni 90 ha studiato e sviluppato il nordic walking e ne ha avviato la diffusione in tutto il mondo.
Camminando tra le magnifiche Ville, uniche al mondo per gli aspetti storico/naturalistici, e passeggiando tra i resti di secoli dell nostra storia, l‘International Nordic Walking Festival di Roma si appresta a diventare uno degli degli eventi più importanti e più affascinanti della nostra amata disciplina che siano mai stati organizzati in Italia.
Gli istruttori della Scuola Italiana Nordic Walking, provenienti da tutta Italia, metteranno a disposizione di tutti i partecipanti la loro passione e la loro professionalità per far trascorrere 3 giorni indimenticabili.
Il programma si presentà molto ricco e intenso e permetterà sia ai neofiti di conoscere la disciplina che anche ai più esperti di fare delle splendide camminate alla scoperta di Roma in modo diverso, benefico e affascinante allo stesso tempo.
Saranno organizzate anche delle sessioni di nordic sia per la terza età che per i bambini e verrà sviluppato un’attività ad hoc per un gruppo di non vedenti che potranno lavorare con facilità sull’equilibrio e la percezione del movimento. Durante la giornata del sabato ci saranno anche delle sessioni dimostrative di Gymstick (il fitness sviluppato con gli elastici) presentate da Gymstick Italia .
Nella serata del Venerdì, sarà organizzato un convegno “Nordic Walking e Salute” in cui medici e professionisti parleranno del nordic walking come attività legata al benesserema non solo.
Gli eventi clou durante le tre giornate saranno le camminate che si faranno nelle due Ville più importanti di Roma, Villa Borghese e Villa Pamphili e la camminata lungo una delle strade più antiche del mondo l’Appia Antica, tra reperti archeologici (residenze imperiali, chiese, circhi, mausolei, tombe, etc..) che ci riporteranno incredibilmente indietro nel tempo e che ancora oggi raccontano secoli di storia dall’antica Roma ai tempi di oggi.
Il Festival si chiuderà con una affascinante camminata lungo un percorso che ci porterà a scoprire i più importanti luoghi e monumenti della città, da P.zza di Spagna a P.zza Navona, dai Fori Imperiali al Colosseo, dal Circo Massimo al Campidoglio, P.zza Venezia, Pantheon e P.zza Navona, fino ad arrivare ad attraversare il Tevere per raggiungere Castel Sant’Angelo e da li poi la piazza più famosa del mondo: P.zza San Pietro
E come già anticipato, la tre giorni dell’International Nordic Walking Festival di Roma sarà anche l’occasione per conoscere Marko Kantaneva, che sarà per la prima volta in Italia a presentare il nordic Walking originale a tutti gli appasionati di questa disciplina e a camminre con loro per le ville e i monumenti della città.
Un grande appuntamento quindi da non perdere per tutti gli amanti del nordic walking…. anche se le sorprese non finiranno qui !
PROGRAMMA DELL’INTERNATIONAL NORDIC WALKNG FESTIVAL DI ROMA
(potrebbe subire qualche piccola variazione in base a nuove attività che si stanno definendo)
VENERDÌ 24 Settembre 2010 – VILLA BORGHESE
a partire dalle ore 16 per l’intero pomeriggio
Attività da svolgere in parallelo con due turni (ore 16.00 e ore 17.30)
- NORDIC WALKING E YOGA
- CAMMINATE DI NORDIC WALKING ALLA SCOPERTA DELLA VILLA
VENERDÌ 24 Settembre 2010 – sera
CONVEGNO MEDICO SCENTIFICO SU “NORDIC WALKING E SALUTE”
(Sede prestigiosa in fase di definizione)
SABATO 25 Settembre 2010 – VILLA PAMPHILI
intera giornata
attività diverse organizzate in diversi turni su prenotazione (max 30 persone)
- LEZIONI INTRODUTTIVE per conoscere la tecnica del nordic walking
5 turni ore 9.30, ore 10.30, ore 11.30, ore 15.30 e ore 16.30
- DIMOSTRAZIONI DI GYMSTICK per il lavoro con gli elastici
2 lezioni evento da 1 ora ½ ore 11.30 e ore 16.00
- NORDIC WALKING PER LA TERZA ETA’
Lezione unica ore 9.30
- NORDIC WALKING PER I BAMBINI
Lezione unica ore 11.00
- NORDIC WALKING PER I NON VEDENTI
Lezione unica ore 15.00
- CAMMINATE DI NORDIC WALKING ALLA SCOPERTA DI VILLA PAMPHILI
2 turni ore 12.30 e ore 17.30
Escursioni di nordic walking di circa 5km alla scoperta degli aspetti storici e naturalistici di Villa Pamphili una delle ville/parco più grandi al mondo
SABATO 25 Settembre 2010 -pomeriggio
CAMMINANDO CON MARCO KANTANEVA LUNGO L’APPIA ANTICA
pomeriggio dedicato ad una bella e lunga passeggiata con Marco Kantaneva, l’inventore del moderno Nordic Walking, lungo la via Appia Antica (su prenotazione)
SABATO 25 Settembre 2010 – sera
CENA RISERVATA AGLI ISTRUTTORI DI NORDIC WALKING
cena (su prenotazione) degli istruttori presso il ViviBistrot a villa Pamphili
DOMENICA 26 Settembre 2010
NORDIC URBAN WALKING NELLA ROMA IMPERIALE… e non solo!
Stupenda passeggiata di Nordic Walking per le strade di Roma alla scoperta della sua storia lungo un itinerario che toccherà i suoi luoghi più rappresentativi (P.zza di Spagna, P.zza Navona, Fori Imperiali, Colosseo, Circo Massimo, Campidoglio, P.zza Venezia, Pantheon, P.zza Navona, Castel Sant’Angelo, P.zza San Pietro)
partenza da piazza del Popolo alle ore 9.00 e arrivo a piazza S. Pietro per l’Angelus delle ore 12.00 (riconsegna bastoncini presso l’ingresso ai giardini di Castel S. Angelo)
Chiusura del Festival
A breve verranno inserite anche le convenzioni stipulate con le strutture ricettive per il soggiorno durante la manifestazione e altri dettagli utili per partecipare.
martedì 13 luglio 2010
Aggiornamento Photogallery
Buongiorno a tutti,
volevamo informarvi che nella sezione photogallery del nostro blog sono state aggiunte alcune delle foto dello splendido week-end a Luni sul Mignone
Buona navigazione
giovedì 8 luglio 2010
Giochi sulla spiaggia - domenica 11 luglio
Se volete raggiungerci, siamo nella spiaggetta che trovate in fondo a via Partenope (Anzio)
Il pranzo al sacco o presso la piccola trattoria locale e, ovviamente, un gelato o una granita.
Noi vi aspettiamo lì, quindi per questa volta non ci sono ritrovi, appuntamenti o orari...
A presto
lunedì 14 giugno 2010
Riuscitissma escursione al Rifugio Mucciante
Grande soddisfazione da parte di noi tutti, dagli istruttori ai partecipanti, per la splendida e divertente escursione di questa domenica a Campo Imperatore con sosta per il pranzo al Rifugio Mucciante. Il percorso, gradevole e senza particolari difficoltà di percorrenza se non forse per l'esposizione al sole che ci ha visti rientrare tutti più coloriti, ci ha portato per 10km a raggiungere una delle mete più ambite dai motociclisti che devo dire ieri erano numerosissimi. Un punto ristoro self service dove abbiamo ripagato le fatiche del cammino e del caldo con una splendida brace a base di salsicce arrosticini, formaggio, acqua, vino e tantissima simpatia.
Quindi un doveroso grazie a Stefano Petricola (istruttore di Nordic Walking di Castel del Monte) e poi a tutti i partecipanti, grazie della piacevole compagnia, speriamo di poter trascorrere altre escursioni come questa, insieme e di poter ricambiare l'ospitalità del nostro collega abruzzese magari con una bella spiaggiata dalle nostre parti.
Lavinium Nordic Walking
Giorgio e Claudia
martedì 8 giugno 2010
Domeniche di Giugno
Allora l'estate sembra finalmente arrivata ma noi vogliamo portarvi lontano dal caldo e dal traffico delle domeniche balneari, quindi ecco il programma delle prossime domeniche:
Domenica 13 Giugno
una splendida escursione che da Campo Imperatore ci porterà a risalire sino a Fonte Macina ed a raggiungere il rifugio Mucciante dove poi sosteremo per il pranzo
Il percorso ha una lungheza di 15km, con un dislivello massimo di 100mt, quindi perfettamente percorribile anche dai meno esperti e perchè no anche dai bambini abituati al cammino.
La località di partenza è situata a 1.500mt slm mentre quella di arrivo a 1.550mt slm. La durata della camminata sarà di 4,30h ca. ma sarà largamente ripagata dalla sosta al Ristoro Mucciante a base di prodotti tipici (arrosticini, salsicce alla brace, salumi, formaggio pecorino e vino Montepulciano d'Abruzzo)
La partenza da Pomezia è prevista per le ore 7.45 con ritrovo presso il parcheggio antistante il Mac Donald's in via del Mare, gli altri appuntamenti sono:
ore 7:45 EUR Palasport
ore 8:15/8:30 I° Autogrill sulla A24
ore 10:00 Castel del Monte
Costo per la partecipazione Euro 10,00 - pranzo escluso
Domenica 20 Giugno
Calcata - programma in via di definizione
Sabato 26 e Domenica 27 Giugno
Per il fine settimana del 26 e 27 giugno vogliamo proporvi un programma di totale immersione nella natura con pernotto in tenda. Un'escursione che prevede la partenza nel primissimo pomeriggio del sabato per arrivare sul fiume Mignone dove allestire l'accampamento.
Il pomeriggio verrà dedicato a qualche esercizio, alla visita dei resti di Luni ed una breve passeggiata che ci porterà all'ora di cena, rigorosamente alla brace, dove ognuno potrà cucinare ciò che più preferirà portare con se da casa. Dopo la cena, verso le 22.30/23.00 si partirà per una camminata di un paio di ore, illuminati dalla luna piena, sul sentiero che costeggia il fiume, in direzione di un vecchio mulino.
La domenica mattina, dopo la colazione, smonteremo le tende, dedicheremo qualche minuto agli esercizi di risveglio muscolare per poi partire per una nuova passeggiata lungo il fiume nella direzione opposta.
Per il pranzo rientreremo per la "civiltà" nella vicina Vetralla dove potremo scegliere tra un pasto frugale o una sosta in trattoria.
Speriamo di vedervi, numerosi e presto!
Lavinium Nordic Walking A.S.D.
lunedì 31 maggio 2010
Rock & Run nella Pineta di Castel Fusano
Il ritrovo è ad Ostia presso il “Rock&Run Village” zona rotonda V.le C. Colombo (incrocio tra via Isabella di
Castiglia e via Alessandro Geraldini).
I partecipanti potranno ritirare il pettorale la mattina della gara dalle ore 08.00 alle ore 09.00 presso il “Rock&Run Village”. Il costo dell' iscrizione è di Euro 5,00.
Per info aggiuntive potete visitare il sito: www.e20team.it.
L'appuntamento è per le ore 08.15 al parcheggio del Mc Donald's di Pomezia
Per chi lo desidera è possibile prenotare per un pranzo insieme al Borgo di Pratica di Mare.
Per info e prenotazioni
Laviniumnw@gmail.com
mercoledì 26 maggio 2010
Sole, mare e campagna nel litorale pontino
bellezza delle infiorescenze tipiche.
La camminata durerà fino al primo pomeriggio con pranzo al sacco per chi lo volesse si potrà decidere di passare il pomeriggio in spiaggia e concludere la giornata con una visita alla gelateria di Borgo Grappa.
Vi raccomandiamo di non scordare cappellino, occhiali da sole e creme protettive.
I bastoncini verranno messi a disposizione, di chi ne avrà necessità, dall'associazione.
Costo per la partecipazione Euro 10,00
1° Appuntamento: ore 08.30 Eur Palasport
2° Appuntamento: ore 09.00 Autogrill S.R.148 Pontina
3° Appuntamento: ore 10.00 Villa Fogliano
Per info e prenotazioni:
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
Laviniumnw@gmail.com
mercoledì 19 maggio 2010
Programma Domenica al lago di Nemi
Buongiorno,
eccoci con il programma dettagliato dell'escursione di questa domenica:
1°Appuntamento: ore 9.00 parcheggio Mc Donald's di Pomezia
2°Appuntamento: ore 10.00 Piazza Sforza Cesarini di Genzano
Durata: tutta la giornata con pranzo al sacco.
Costo per la partecipazione: Euro 10,00
Per info e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
laviniumnw@gmail.com
Grazie
Notturna dei Ceri - Rieti 19 giugno 2010
1^ Edizione della Notturna dei Ceri
Gara su Strada FIDAL di circa 7,00 Km organizzata dalla ASD "Rieti in Corsa", con tratti illuminati dalla luce di candelabri medioevali e citronelle. Il percorso, tutto all'interno della Città di Rieti, percorrerà vie e piazze del Centro Storico con scorci di particolare rilievo turistico e culturale.
Tutti i Nordic Walkers sono invitati a prendere parte alla manifestazione per scoprire con più calma dei runners, sullo stesso percorso, la città.
Il costo dell'iscrizione è di 3,00 euro che verranno utilizzati per le attività di solidarietà dell'Outdoor Rieti.
Partenza da Pomezia ore 17.00 con ritrovo presso il parcheggio del Mc Donald's
Come sempre info e prenotazioni
laviniumnw@gmail.com
lunedì 17 maggio 2010
Programma settimanale
Vi invieremo presto in dettaglio gli orari
Durata: tutta la giornata con pranzo al sacco.
Costo per la partecipazione: Euro 10,00
Per info e prenotazioni
laviniumnw@gmail.com
lunedì 10 maggio 2010
Programma settimanale e domenica alla "Race for the Cure"
vi inviamo il riepilogo delle attività fino a domenica
Lunedì 10 Maggio
Spiaggiata a Torvaianica, appuntamento in Piazza Ungheria
Orario: 18.30
Durata 1,30h circa
Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Venerdì 14 Maggio
Camminata al Campus Universitario "Selva dei Pini" - parcheggio centrale di fronte all'ingresso del Campus
Appuntamento alle 18.00
Durata 1,30h circa
Costo per la partecipazione alle singole sessioni settimanali Euro 5,00
Costo per la partecipazione a tre sessioni (lun-mer-sab) Euro 10,00
I bastoncini verranno messi a disposizione di chi ne avrà necessità dall'Associazione
Domenica 16 Maggio - "Race for the Cure" Terme di Caracalla
- Susan G. Komen Italia:
Via Venanzio Fortunato 55 - 3° piano - Tel. 06.3050988
(lun.-ven. ore 10-18) - Gruppo Sportivo Bancari Romani:
Viale Marco Polo 104 - Tel. 06.5758666 - 06.57288029
(lun.-ven. ore 9.30-13/16-19.30) - nei punti di iscrizione a Roma e nel Lazio
- Villaggio Race:
Stadio delle Terme di Caracalla
(solo il 14 e 15 maggio, ore 10-18, e il 16 maggio, entro le ore 9)
Giovedi mattina avremo disponibili i pacchi gara per chi ha già effettuato l'iscrizion con noi e li distribuiremo durante il nostro abituale incontro di venerdì sera al Campus.
Chi non parteciperà al suddetto incontro potrà ritirarlo direttamente prima della gara (ricordate di portare uno zainetto per poter riporre il materiale onde evitare di doverlo tenere in mano per tutta la passeggiata).
Dato che l’area sarà chiusa al traffico, anche noi raggiungeremo il luogo della manifestazione con la metropolitana; vi preghiamo vivamente di segnalarci tempestivamente se non potete/intendete presenziare in modo da permetterci di viaggiare solo con il materiale indispensabile.
Per la partenza da Pomezia l’appuntamento è alle 8.15 al solito parcheggio del Mc Donald’s
Info, contatti e prenotazioni
Giorgio 3290683410 - Claudia 3477555011
Laviniumnw@gmail.com
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